法鼓山禪修記事

20180727晚上去金山的法鼓山大本山

進行二日禪修

歲月匆匆
距離第一次參加師父的禪七已經過了36年
上次參加禪修活動已經接近15年了吧

當時正因為學校的六年條款

把自己搞得心神不寧的
那次禪修讓自己的心情沉澱下來

所以參加了一次三義教師千人禪修之後

又在嘉義靈嚴寺參加了一次禪修

在三義又護七一次

這次因為參加法青會大專教師讀書團體
研討牛的印跡這一本書

所以想要重新努力開始學習禪修

為自己的退休生活做準備

帶領禪二的果啟法師特教出身

是一位很用心而平易近人的法師

感恩在他的引導下讓我順利的完成這一次體驗

法師平常在禪堂有一些開示

特殊活動時也有一些應機的指導
有些開示對我來說意義重大
因此我特別做一點節錄

最早在禪堂用午齋時

他除了要我們專心咀嚼

讓唾液充分發揮作用之外

他也提到這些米食除了農夫與運送和烹煮人的辛苦之外

特別談到結緣的部分

他說這些米飯食材的種子經過這麼長的時間生長

經過了不斷的改良

裡面有千萬的因緣

都是我們跟世界的一種連結

這讓我想到世界的因緣如帝網一般交錯的概念

人並不是單獨的存在
這種想法也是統一心修行的助緣

第三日清晨有機會做戶外經行活動

繞了法鼓文理學院附近一圈

這一趟只是接觸眼跟耳根而不染著

看來真不容易

法師行前說了一句

走過千山萬水只走這一步路

雖然聽過很多眼前當下的開示
不過這一句話還是讓我深受感動銘記在心

禪堂折起毛巾時

法師又說毛巾要收整齊

將來有機會做方丈時

領眾就會井然有序

這個說法也讓我深自反省

自己就有那個不整齊的習慣

法師又開示

在堂大眾大家都是因緣深厚

未來世也是要互為法門眷屬的

這都提醒我們要珍惜

最後他提醒了

師傅的開示有四句

前一句我忘了

菩提心依著醒庵大師與靈峰宗論

大悲心起觀世音菩薩

決定性則是最重要的

在開山觀音朝拜時

法師說有一個出家人告訴他

有走不過去的

到這裡來跟菩薩祈求

很快就化解了

這也讓我想起過去的困境也是如此

現在仍然在一個轉折點上要引導

並且要依教奉行觀音願力

多做財施法施無畏施

為了讓大家的禪坐能舒暢一些

每一次坐禪都搭配了行禪、瑜珈和開示

法師似乎研究過雅樂舞的姿勢

所以教導了七爺八爺跟靠牆劈腿等動作

盛夏時法鼓山的禪堂非常涼快

非常適合上山來

甚至需要外套

我在第三天還吃了一顆頭痛藥

才緩解了風寒的症狀

經行的場地很大
相較於過去在文化館侷促的經驗
以及近期參加動中禪的感受

都讓我不禁想起這是聖嚴師父留下的功德

睡眠的地方依然是通鋪的模式
不過裡面竟然還有提供耳塞

解決了每一次參加團體活動
一大堆人在寢室打呼的干擾問題

活動分成四個小組

其中男生僅有一組

這是也反映了台灣佛教陰盛陽衰的現況

每一組有一位助理監香

春生菩薩是我們這一組的輔導人

他同時也帶領法鼓八式動禪的瑜珈動作

坐姿瑜珈把雙手往上舉

然後往右轉動

再回到原位

接下來往左轉動作一次
每一組動作重複六次吧

立姿瑜珈也有類似的狀態

他的作法很慢但是很流暢

跟一般老師不一樣

這讓我想起這個作法可能會產生氣功態

這可能是法鼓動禪的一個深入版本

將會有助於禪坐跟入定

只是之前沒有體會而已

兩天的活動很快就結束

原本擔心的腿疼幸好沒發生

法師說禪坐要處理昏沉、調舉跟腿疼

看來慢慢有一些進步

2018年盛夏有緣來到法鼓山禪修

真是讓身心都很清爽的好選擇