第四次一日禪活動

4月9日第四次一日禪的活動

上午藉由經行來調整身心

但是仍然沒辦法凝神

讓我想起妙境法師的開示中的話

不是昏沉就是掉舉

真的描述得很傳神

看來禪修後面需要有很多條件來支持

才會有效果

結束後法師要大家發言討論

因為擔心大家不說話

所以舉了他的新文章-分別不分別要大家討論

今天雖然刻意的想要在0815出門

不過捷運很快就開走

慢了五分鐘

因此又被排到最前面的位置來打瞌睡

而且ㄒ要最先發言

我就舉了自己寫論文要經常思考

很難不分別

而且腦袋轉得太快

還影響心跳的加速

所以就來參加禪修課程

另外有時太焦慮就到公園走一走

藉以解決問題

接著我又說了法師文章說到的議題

開悟者可以不分別

我想那是跟自我連結在一起的問題

我執被摧毀了所以才會如此

有禪定的情況也有不同程度的不分別

這個在經驗上是可以理解的

有時心比較靜時會有這樣的感受

儘管思考卻不會心煩

有師姐回應我的話說

過去公司很忙時

只好想出一些處理方法

包括一次只做一件事

換個場所跟心情

持續的修行這些方法

這都是很好的做法

後兩項剛好跟靈性逃避可以有一個交互性的討論

其時逃避還是有一點效果

只是不要逃太久回不到現實

另一位師兄談到他同事的憂鬱症被資遣了

他覺得這也有生理的問題

需要被陪伴

也許送到寺廟也是一個辦法

真的忘了寺廟可以開發這一個功能

今天的討論讓我學到一些技巧

知道面對論文修改時心裡的壓力如何處置

上班途中因為想到論文修改心情浮動

念了心經跟六字大明咒

祈禱菩薩保佑心情平復、修改順利

果然有一點效果

看來不只禪修有效

其他的不同法門

用的上手也有效用