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憨山大師示湘潭諸優婆塞

示湘潭諸優婆塞 佛住世說法有常隨四眾。出家二眾。曰比丘。比丘尼。 在家二眾。曰優婆塞。此云近事男。優婆夷。云近事女。 以其在家能持五戒。可以近事三寶。堪受法利。故及 佛法東來。隨時受化。代不乏人。至有明心見性。入祖 師之室者。 近來法道久湮。師承無眼。妄禮三拜。例得 一名。即自稱為弟子。其實腥腪未吐。素行未改。致生 譏謗。全無利益。大為壞法之端。故老人生平未敢輕 許。 今觀湘潭諸弟子。信心篤厚。非泛泛波流。故強 允 其請。但念汝等素未聞法。雖云善人。不知如何是善。 今按唯識論。說心所五十一。而善法唯有十一。餘皆 惡心所也。十一法者。謂信。精進。慚。愧。不貪。不瞋。不癡。 輕安。不放逸。行捨。不害。此十一法全具。為純善人。但 少一法。即為缺德。汝等但能依教持此善法。各各究 明。時時觀察提撕。於何法上有未純熟。更加切磋之 功。務要全美而 後 已 。 如此用心是為真實善人。所言 善心者。即清淨真心也。以一切眾生。各各本具如來 清淨真心。但為惡念染污。故隨情造業而不自知。今 能觀察善心。則一切惡法。自不現前。心自清淨矣。 苟 能有志漸漸深觀。只參六祖大師開示慧明不思善 不思惡。正與麼時。那箇是明上座本來面目公案。時 時參究。是謂向上一路。汝等脚跟下。誰無一尺土。努 力前行。必不相賺。若肯歸心淨土。即依此法一心念 佛。則現生可斷生死。永絕沈淪。 但 恐 偷心自欺。不能 作真實行耳。老人強為汝等作如是說。為憐三歲子。 不惜兩莖眉。切不可作世諦流布話會也。 之所以特別把這一段開示放在這裡供自己學習,主要是因為憨山大師提出以唯識十一善法作為修行的起點,讓我想起正向心理學美德導致的幸福與快樂,兩者都掌握了一種很好的切入點,讓學習者可以站在一個有利的角度面對人生。只是善法的部分連結到修行,而美德的部分讓人對自己的生命有信心,都是很值得學習的文化資源。

參加夢的引路人-歐曼讀夢團體帶領人培訓工作坊

10月的第一天 參加了暨南大學淑媛老師的讀夢團體帶領人培訓 在此之前 因為書寫博士畢業論文的關係 陸續地參加兩期歐曼讀夢工作坊 對於夢工作有一些理解 也因此順利的透過夢境的連結 完成了以太虛大師心理傳記為主軸的畢業論文 雖然近期學校事務非常忙碌 同時夢團體中有時候過度的訊息 對我來說造成了思考的負擔 然而因為淑媛老師的邀請 我還是擠出時間來參與 今天活動一開始 淑媛老師繼續介紹本次閱讀教材的內容 這是他最近發表的一篇文章 《讀夢團體與創傷敘事》 裡面評述了讀夢團體理論跟實務 的應用 懷仁中心的守玫主任 很認真的在執行培訓工作的進度 下一次則要閱讀 《讀夢團體原理與實務技巧》第一章 讓理論與實務能共同進行 培訓課程的成員基本上都是受過前面夢團體的訓練跟體驗 也有資深的成員一直在南勢角讀夢團體很多年 享有非常豐富的經驗 這一次的培訓 讓我感到進行的很順暢 淑媛老師提到培訓團體有三個要進行的主題 一個是夢的語言及象徵 一位學員馬上提起上次我在夢境中提到的鐵尺 他說的是一個標準 他的詮釋跟我自己的看法不同 我認為是一個保護自己可以對抗攻擊的東西 看來大家投射的物件不太一樣 不過依然有參照的價值 甚至於可以整合到我的詮釋裡面 後來我又有一些夢境中浮現配備不足的景象 或是自己的包包不見了這樣的夢境 讓我對於自己的夢有更深的理解 第二項是團體動力的進行 在這裡我們可以看到 透過不同人與夢主的看法 大家會不斷有新的觀點出現 同時也可以看到大家投射內容的差異 藉此互相學習 並且會引發新的洞見 然而我也看到團體最終會發展出少數的方向 來詮釋這一個夢 這也是約翰畢比在品德深度心理學p53所說的 有時必須犧牲直覺所找到的閃亮詮釋項鍊 然後是個人身心靈與內在知識的成長 這是每一個人在面對自己的夢境時 可以逐漸長出的能力 接下來我們才進入第一個夢境的議題 有人已經打好了資料帶過來了 講的是一位招待朋友在家裡聚會女主人的夢 這是他第一次有機會進行分享 進行了半天的活動之後 夢主接受了了接近完形的觀點 自己同時也是夢中出現的某一個人物 正在對自己進行挑戰和批判 我特別關注於另一個議題的來臨 以及水晶燈帶來的自性整合的意象 下午結束之後 因為

廣東禪宗之旅

前兩天趁著美芳來廣州講學之便 有機會參拜了光孝寺 達摩祖師東來在此開挖洗缽泉之地 同時也有六祖惠能風動幡動之說 開始剃 度說法的地方 所以有髮塔以及風幡樓 8月3日特別延後一天回台灣 主要是陪內人到寶林寺一遊 大哥因為開車 三姊因為陪伴我也一起同往 同時還隨俗地說要去三年 這都是一個善因緣 十多年前到過這裡一次 當時是家豪帶我搭火車來的 然後搭計程車前往 印象有一點模糊了 只記得廣場天下寶林牌樓令人十分驚訝 然後拜見了三位祖師金身以及虛雲老和尚舍利塔 這次感覺不一樣 天下寶林牌樓放在山後卓錫泉 祖師的金身似乎也換了位置 因為我花了多一點時間看壇經 所以瞭解了寶林寺的重要性 壇經一開始就說時,大師至寶林 就是說得此地 山門之後是五香亭 談的是五分法身香 如果沒有解釋是錯失機緣的 這是懺悔品前面所說的授五分法身 極為重要的 祖殿中除了六祖之外 右方另供明末憨山大師舍利 大師的醒世歌及夢遊集都是傳世的寶典 左方丹田祖師乃是日修金剛經坐化的修行人 都是南華寺的大師 我們因為供燈的關係 有機會入內禮拜 後山有虛雲老和尚的紀念堂及舍利塔 根據夢參老法師的說法 老和尚一日夢見六祖請他住持南華寺 他覺得奇怪 不日南華寺果然請他前來主持 可見這些是不是凡夫所能理解的 他修復南華的事情 在年譜中具載 近日有朋友正在日本進行四國遍路之旅 我想禪宗也很適合這樣的行程 規劃宗教遊程 也設置蓋章的本子 參拜的路線及儀式 休息的地方及交通路線 讓每一個人能領略中國禪宗的精神

牛的印跡讀書會

第二次參加法鼓山的教師讀書會 今天仍然討論牛的印跡-佛教的戒律與禪修 因為我是中途參加的 所以花了一些時間在看前面的部分 包含聖嚴法師的經歷 以及此書是繼-禪的體驗-之後的最重要著作之一 他延續太虛法師及傳統禪佛教觀點 採用由禪出教 以及以教銓禪的看法 非常有修持佛法的實踐意義 報告人談了五戒跟菩薩戒的議題 很可惜略過了94頁對於八關齋戒的討論 因為五戒關係到人天道、八關齋戒涉及到解脫道 這是基本的論點 在此之後才適合有延伸的詮釋與會通 不過因為發言人很多 所以我沒有機會提出來討論 不過後來發現沒有提出來是對的 因為會場有人提出了一些實際生活上的問題 首先有人提出了-沉默這部影片 日本佛教徒如何迫害基督徒的歷史 有人回應這是貪嗔癡的問題 我想更重要的是一種由我執產生的自我中心主義 日本佛教在二戰期間也是支持國家的侵略行動 泰國對於南方的伊斯蘭教徒也是一樣的 有時候是一種道德的懦弱 有時候是一種依賴宗教來鞏固自我的行為 這是一個很好的議題 道興法師今天貼了一張Karen Armstrong的著作=血田的照片 上面寫著-有信仰的人通常比較喜歡自己是正確的 而非慈悲的 他們也常難以捨棄自我中心 需要宗教來背書自己的自尊自大及個人認同 另一位老師提到一個更為切身的議題 佛教認為五戒是最根本的戒律 因此就造成一個問題 工作中會碰到殺生議題的人 幾乎很難以進入佛教團體 因為他們會被歧視 同時也覺得很罪惡或難堪之類的 這一個問題引發了廣泛的討論 因為在場有人原來是烹飪老師 也有從事生化研究之類的學者 最終有一些意見是值得參考的 一個是說這樣的業力總是會作用的 不要認為有迴避的機會 但是可以有一些方法來減少或是迴避這一件事 有師姐說自己原本是餐飲老師 對於這一件事很痛苦 師傅後來要他念20萬遍準提咒 終於有了大的改變 我想這是依賴菩薩的力量來改變 這很合乎師父的人生經驗 因為他總是向觀世音菩薩祈禱 另一位師姐舉了廣論的說法 以菩提心的精神來面對自己的殺生 特別是做生化研究 或是在疾管局作撲殺工作的人 我認

樂齡大學生命故事的進行

週四的樂齡課程 今天來了八位學生 據說是因為樂齡生命故事讓他們嚇壞了 可能是熱場不足 或是因為有些人參與的心態有問題 沒有欣賞而有比較 讓許多人翹課了 這是一個團體失敗的案例 會影響到未來的發展 不過儘管如此 我還是自嘲的說老師應該要請辭謝罪 這讓大家的情緒緩和了一點 看著這一些在場的同學 依然用心的學習 所以仍然帶領大家開心的往下走 今天請大家把舊有的手作書帶過來 前半段我就從生命大世紀開始 從出生的地方開始作描述 因為有些人帶了照片 所以也從這些照片的排列跟選取 來看到生命故事的核心議題 由於考量到需示範的問題 我讓大家說了一下自己的出生地 以及出生的年代 並說一下當地的情形 然後開始用示範的方式 在投影機上面 讓大家可以看到一個案例怎樣書寫 出生在古坑的淑精姐就成了示範教材 第二段書寫的是家庭的結構 我請大家先描述一下這一個情況 我自己說了一段家裡的情況 並且以剛從澎湖回來的新照片 讓大家看到兄弟姊妹的排行 以及舊有家庭的情形 這兩個主軸引發了大家熱烈的討論 美玉出身內湖的林家水運大家庭 經歷了4萬換1元的新台幣問題 以及台灣早年吸鴉片的誘惑 跟阿公的細姨一起住的秀鳳 讓大家想起台灣還有那個娶細姨的時代 15個兄弟姊妹的上一代 淑精讓大家理解什麼是大家庭 成為中醫師的養女有兩個家 養父家裡也是有兩個老婆 在竹崎種菸葉的家庭 菜子燻菸草是非常辛苦的工作 出生在暖暖採礦人家的莉蓁 從小就知道做生意 從賣野薑花開始 基隆港的運貨家庭 班長朝木有個差點跟火車相撞的經驗 還有一個呢? 是宜蘭酒廠旁的雜貨店人家 從小就懂得怎麼賺錢的小富婆 工作以後就當起會頭來了 這些議題基本上都是要從自己的經驗分享開始 有一些照片做媒介 或是說了一個心塵微光的故事 然後是對別人的回應地傾聽和回應 然後得到了一些人彼此分享的生命故事 這是一個美好的交流 因為小團體的活動是6到12人 今天的人數非常的適合 有一個引導者跟一位助教 讓運作非常的順利 大家也都很開心

第四次一日禪活動

4月9日第四次一日禪的活動 上午藉由經行來調整身心 但是仍然沒辦法凝神 讓我想起妙境法師的開示中的話 不是昏沉就是掉舉 真的描述得很傳神 看來禪修後面需要有很多條件來支持 才會有效果 結束後法師要大家發言討論 因為擔心大家不說話 所以舉了他的新文章-分別不分別要大家討論 今天雖然刻意的想要在0815出門 不過捷運很快就開走 慢了五分鐘 因此又被排到最前面的位置來打瞌睡 而且ㄒ要最先發言 我就舉了自己寫論文要經常思考 很難不分別 而且腦袋轉得太快 還影響心跳的加速 所以就來參加禪修課程 另外有時太焦慮就到公園走一走 藉以解決問題 接著我又說了法師文章說到的議題 開悟者可以不分別 我想那是跟自我連結在一起的問題 我執被摧毀了所以才會如此 有禪定的情況也有不同程度的不分別 這個在經驗上是可以理解的 有時心比較靜時會有這樣的感受 儘管思考卻不會心煩 有師姐回應我的話說 過去公司很忙時 只好想出一些處理方法 包括一次只做一件事 換個場所跟心情 持續的修行這些方法 這都是很好的做法 後兩項剛好跟靈性逃避可以有一個交互性的討論 其時逃避還是有一點效果 只是不要逃太久回不到現實 另一位師兄談到他同事的憂鬱症被資遣了 他覺得這也有生理的問題 需要被陪伴 也許送到寺廟也是一個辦法 真的忘了寺廟可以開發這一個功能 今天的討論讓我學到一些技巧 知道面對論文修改時心裡的壓力如何處置 上班途中因為想到論文修改心情浮動 念了心經跟六字大明咒 祈禱菩薩保佑心情平復、修改順利 果然有一點效果 看來不只禪修有效 其他的不同法門 用的上手也有效用

第二次參加一日禪活動

昨天的禪修上午狀況還可以 中午走到北科因為遇到入學考試 校園有一點混亂 加上天氣熱 下午就覺得身體有一點僵硬 不太能進入狀況 這跟上次活動的情況一樣 我的身體還沒有適應一整天的坐禪 或是氣血有點阻礙 希望未來能夠改善 經行的時候上午有進入小圈自己走 覺得比較順利 下午一座則留在群組中 感覺適應了一些 法師問我今天的情形 我說上回腳底有點冰冷 今天穿厚襪子好一些 但是禪坐的方法不太熟悉 他要學生找了一本假我與真我回家看 果然是他指導的修行法門介紹 理路感覺很清晰 這裡面主要是從五蘊和根塵的觀點來說人的執取 然後以禪宗的觀點來看這些狀態 這樣的觀點我感覺很直接 很適合我對佛教的看法 另外他的行禪、立禪與坐禪 除了有一些禪理介入的解釋之外 也有一些對於身體感受的解釋 以及學生的經驗 這對我現在來說就足夠了 我來學習的時候抱持的觀點是希望能夠減少煩惱 但這裡講的是開悟 不過道理並沒有很大的差異 只是我需要對於煩惱的狀態多一點理解 所以透過煩惱敘說跟唯識百法來看這一件事 昨天看到法師的簡介 才發現法師的年紀其實已經將近65了 現在能夠有一個機會來學習 也算是自己的好因緣 無論如何都需要滿足了 同時我感覺到師兄姐有些禪坐的功夫都很穩定 這也是一個很好的狀況 少掉一些煩惱事 可以好好的共修學習 第一次來上課時因為很匆忙 只供養了500元 簽名時發現大家供樣1000元 這次就依照大家的情況來做 長久下來這個費用其實蠻適合的 討論時我說了最初參加正念減壓八周 中間覺得心情平靜的感受 所以一直再找適合的禪修場所 祥宣因為在台論與法師相遇 經常推薦 所以我就循線過來 後來才發現祥宣沒碰過法師 這就是法師說的研究者皈依二寶的問題 我說內人下學期也想過來 希望能滿足大家招生不到20人停班的憂慮 我想因為自己還沒有好好學習跟受用之前 並不適合推薦其他人過來 討論正念減壓的問題時 法師有一點佛教主體的觀點 我則以這些活動會針對當事人的狀態來解決 不是像前一位師兄說了一些別人的問題 這個事情

參加每月固定的一日禪活動

開學前一天,雖然身體不太舒服 但是最後仍然提起精神參加了慧廣法師的一日禪 身體有點障礙但最後仍完成活動 這大約也是受到阿底峽尊者菩提薩埵寶鬘論的影響 論中 若生怯弱之心時, 則當令自心堅強,修持彼二為空性。 好像說了自己的習性 有一些障礙升起時就會想停下來 有時候這樣的直覺是好的 但是自己也不太確定 不過現在判斷力增加了一些 還是要加強往自己認為適合的方向前進 參加這一次活動的目標倒不是放在開悟上 而是回想到過去參加正念減壓課程的時候 每周參加一次三小時的活動 心理慢慢會有寧靜的感受出現 所以覺得這樣的共修是有幫助的 因為自己在寫論文或修論文時心裡常會有不舒服的感覺 我感覺是自己內心的躁動 需要透過禪修來調整 不過法師還是說了一些開悟的話語來勉勵大家 我想這對於有些至求開悟的人來說是有意義的 但是目前我還是在一個調整的過程中 所以目標的設定上有所不同 論ˇ上又說 最初無論辦何事, 首先應當成辦彼,則使一切皆圓滿, 否則彼二均不成。 這一點在開學前總算慢慢有一些成果出來 我把要完成的事情按照順需排列了一下 今天又完成了一個禪一功課 現在剩下了開學的錄影跟論文修改這些事情 可以逐一地進行 禪修進行當中 法師針對發送海報提出了 發心服務的人的執著比較小 也比較容易語法相應 這樣的看法比較趨近於大乘道的觀點 對於自戀來說確實是有這樣的狀況 但是我初來乍到 也就沒有特別作了什麼 但是簽名下面有著大家捐獻的金額 不曉得會不會影響一些參加者的心情 這一點倒是需要觀察的 因為制度種是影響著團體的運作 上午九點進來是禪坐、開示和經行立禪 大約七十分鐘,休息十分鐘 又進行下一座 然後十一點半午餐 休息到一點半 有提供瑜珈墊可以午睡 活動時間算是非常適合並且舒適 下午又有兩座活動到三點四十五 四點開始有一個心得分享 四座活動安排得非常好 只是經行的節奏我第一次碰到 中間會停下來立禪 不過仍然很理想 中午我飯後出去走了一下附近的街道 也算是調整自己的身體 法師今天放了一篇關於死亡的詩句 可能是回應過去的某一些討論 我感覺到她的說法