聲音療癒

余德慧老師在他的大作裡面提到他的學生示範西藏頌缽，
讓他原本淤塞的身體覺得通體舒暢之類的

前幾天學校也請來一為聲音療癒的老師，
他不僅帶來日本頌缽，
同時也播放海浪的聲音
希望能為現場的學員帶來放鬆，
不過對我來說效果非常有限，
不曉得是他的功夫不夠還是跟我不契合

這讓我想到有一個假日上傳統市場賣菜，
買完後坐在路邊吃起麵線來，
突然在嘈雜的聲音裡面聽到有ㄧ位法師一邊經行一邊敲引磬。
他的步履非常穩定，發出的引磬聲音也十分詳和，
隨著他敲出來的聲音進去，有ㄧ種凝定的感受。
市場裡的住一幕讓我想起亂世裡綻開的蓮花，
不禁聽得入迷，
我想這才是一種跟我相應的聲音療癒吧!

武雄師兄上次演講時
播放了aroma的音樂
他教導了專心聽、讓身心放鬆
然後有一種入流亡所的感受
卻不要忘調覺知的狀態
這是聲音的修行

聲音不是只有在聽中可以用來調整心情
措尼仁波切的教學裡面提到
雙手往外下方甩下去時
口中可以發出哈哈哈的聲音
發出的聲音對於心情的調整也很有幫助
似乎要把悶氣和怨氣都吐出來
確實是一種新的體驗

做一陣子之後放鬆靜坐
另有一番風味